发布时间：2025-09-30 20:45 | 来源：千华网 | 浏览：5800次
国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻，也是"舌尖上的一次马拉松"。也就是说，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队迅速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。--> 目前，暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。...。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅，琳琅满目的美食让许多人暂时忘记了体重秤，却可能在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。除了，中新网南昌9月28日电 (记者 李韵涵)9月28日，始建于南宋、“江西四大书院”之一的豫章书院焕新开放，成为一所具有读书、休闲、研学等功能的新型公共文化空间。 书院，是中国古代知识传承与思想交流的重要场所。白鹿洞书院、鹅湖书院、白鹭洲书院、豫章书院并称“江西四大书院”。 豫章书院始建于南宋。雍正十一年(1733年)，清廷谕令各省设立省会书院，豫章书院成为江西首批省级最高学府。乾隆七年，巡抚陈宏...。 如何在放松的心情与营养健康之间取得平衡？利用，深圳特区报讯(记者 吴亚男)近日，在深圳举行的2025湾区跨境出海新生态大会上，湾区跨境联盟正式发起成立。该联盟将以“整合全链资源，赋能湾区电商”为核心使命，统筹协调粤港澳大湾区卖家、服务商、制造商及商协会等上下游资源，构建开放、协同、共赢的生态体系，通过资源的高效整合与共享，全面提升区域内企业的国际竞争力。--> 作为外贸新业态，跨境电商已成为推动湾区经济增长的重要引擎。随着全球市场竞争加剧、...。合理膳食帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。 一、先想“餐盘”，再想“菜单” 假期在外就餐较多，选餐时，我们心中需要有个适合自己的、大小适中的圆盘：--> 一半放蔬菜水果(深色占一半)，四分之一放全谷杂粮，四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优质蛋白。点菜前心里先“画盘”，能有效减少食物量和高油菜品。 二、食物选择讲策略 国庆假期出游准备食物时，少选择高能量、高盐、高糖的食物，如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等；多选择富含膳食纤维的食物和天然食物，如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。 吃自助餐时先全场看一看，优先选择简单加工的水产品和蔬菜水果，油炸食品和高油高糖的甜品少一点；景区小吃多，油炸、糖霜、熏烤要心中有数，最多选两种，浅尝即可，提倡与人共享。 三、主食做到“粗细搭配” 点餐或家中备餐时，主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”，既补膳食纤维又能稳定血糖。 四、进食种类排个序 先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量，随后吃蛋白质含量丰富的荤菜，提高饱腹感；主食放在第三位，减少血糖波动；水果代替甜点作收尾。 五、假期也要“三餐定时” 避免“饿一顿、撑一顿”，早餐不能缺，午餐和晚餐还是要维持量和进餐时间的相对固定，可显著降低暴饮暴食风险。 六、控糖限酒小技巧 添加糖的过多摄入会增加超重肥胖、龋齿等多种健康危害的风险，所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后大量水溶性维生素损失，并易进食更多的糖分，所以从营养的角度，直接吃水果更健康。 过量饮酒不仅伤身而且可能会“误事”，所以提倡最好不饮酒，如饮酒，酒精每日设上限，成年人不超过15克。 七、零食选择看标签 从食物的营养标签中能够找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食，看看油盐糖有多少，了解能量多不多，了解是否含反式脂肪，看看保质期……其实预包装食品的标签上都有答案。 八、再忙也要多喝水 假期外出游玩时，活动量也会增加，容易出汗。要确保喝足够的水，白开水是最佳选择，每天至少喝8杯水，出汗过多时，可适当补充盐分，维持水电解质平衡。 国庆假期是放松身心的黄金档，美食吃进肚，要靠运动“买单”。国庆聚餐多，建议日行6000步是底线，看见美景多走一站；减少久坐时间，每天持续静坐时间不要超过1小时，坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟，把各种身体活动拆解进旅途中，步数追上卡路里，假期结束体重秤不报警。让美味与健康同行，让假期与好状态一起圆满收官。 作者：营养所 张妍、何丽 来源：“中国疾控中心”微信公众号 【编辑:张令旗】
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中新网10月1日电 据朝中社报道，10月1日，朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩向中方致贺电。金正恩祝贺中华人民共和国成立76周年，并重申将与中方保持紧密的战略沟通与合作。 据报道，金正恩在贺电中表示，中国人民在中国共产党的领导下，果敢突破面临的挑战和考验，在维护国家主权和领土完整、建设现代化社会主义国家的斗争中取得了举世瞩目的成就。 金正恩还称，中国人民将不断开创充满活力、蓬勃向上的国家发展新局面。 金正恩说，无论国际局势如何变化，持续深化发展朝中友好关系是朝鲜党和政府一贯坚持的立场。--> 他强调，朝方愿同中方共同努力，推动朝中友好关系进一步深化发展，进而捍卫地区乃至世界和平与稳定。 金正恩称，谨祝中华人民共和国繁荣昌盛，中国人民幸福美满。 【编辑:魏晨曦】
中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉，9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分，中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭，成功将风云三号08星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄 风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星，配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。 该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上，侧重气候变化监测，主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究，进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。 此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】